着々と

オレ飯

肥えてますー。ま、年末の食い道楽に備えて控えていたのだから、いいのだけど。でも、どかんと食べるとやっぱり体調崩れるね。普段アッサリ目＆腹八分目を心がけていると、そういうときの変化がわかりやすくてよろしい。
朝：ソイラテ
昼：公園でパンいろいろ＠タケウチの、赤ワイン
夜：鶏手羽元のオーブン焼き、具だくさん野菜たっぷりスープ（先日の豚の水炊きスープ使用）、塩茹でブロッコリ、大根の糠漬け、赤ワイン、三年番茶