ひきしめて

オレ飯

休肝日ですし。
朝：カフェラテ（牛乳と豆乳のハーフ＆ハーフ）
昼：海老ワンタンと野菜の豆乳麺＠源来酒家
夜：茹で鶏（胸）スライスの梅味噌添え、シラスとほうれん草のオリーブオイル炒め、納豆、蕪の糠漬け、キャベツスープ（鶏の茹で汁で）、ゴハン1／3膳
食後：かえる食堂のカステイラ