休肝日ですし。 朝:カフェラテ(牛乳と豆乳のハーフ&ハーフ) 昼:海老ワンタンと野菜の豆乳麺@源来酒家 夜:茹で鶏(胸)スライスの梅味噌添え、シラスとほうれん草のオリーブオイル炒め、納豆、蕪の糠漬け、キャベツスープ(鶏の茹で汁で)、ゴハン1/3…
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