間食をしない（ちょっとしたけど）、会社での飲み物をほうじ茶メインに、揚物を減らす、炭水化物を減らす（夜は特に）、野菜をもりもり、腹八分目。カフェラテの牛乳を豆乳ブレンドにしてみようかと目論見中。 朝：カフェラテ 昼：新蕎麦せいろ＠一茶庵 おや…
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