朝：カフェラテ 昼：蛸のソースのフジッリ＠カルミネパスタ 夜：ホウレン草のナムル、マッシュルームとルッコラのレモンサラダ、大豆のドライトマト煮、ナッツどっさりのほっこりパントースト、チーズ入り白パン、ドンカミッロ

昨晩、寝る前のホットミルクを省いてみたら朝の食いつきが断然違う。ゴハン食べ終えて「まだ食べる？」と聞くと頭を縦にブンブン。キャベツの味噌汁を作ってきたらそれも完食。 朝：納豆ゴハン、キャベツの味噌汁 夜：グリンピース入りチキンライス、里芋の…

今日から来週末までつづくよーたおれるなよー自分。