2006-01-23 ちょっと節制します オレ飯 朝:カフェラテ 昼:鴨南蛮@一茶庵 夜:肉抜き肉豆腐(椎茸、鶉卵、こんにゃく入り)、大豆ドライトマト煮(残り物)、ベーコンと黒故障の炊き込みゴハン(残り物)、とろろ和布蕪、明太子 あとで:鉄幹お湯割