またもや９時間くらい寝てしまった。あーよく寝た。さてやはり最近からだがゆるんでいてぽちゃぽちゃしてしまっているので、朝の簡単ストレッチをはじめました。病院で違和感がない限りはしてもいいと言われた腹筋と、尻アップも。毎日ちょっとずつでもいい…
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